Летящей походкой
Беременность - Здоровье беременной женщины |
Вас тошнит по утрам и раздражают резкие запахи? Более того, к концу дня вы чувсствуете себя так, как будто к каждой вашей ноге привязали по гире. Ноги тянет и они болят?Скорее всего, у вас первые признаки варикоза. Согласно статистике, почти каждая вторая женщина страдает варикозом.
Все начинается со «звездочек», мелких расширенных вен, тянущих болей... По статистике, варикозное расширение вен у женщин отмечается в несколько раз чаще, чем у мужчин.
Название «варикозная болезнь» происходит от латинского varix - узел.
Почему у одних расширяются вены, а у других - нет, точно сказать нельзя. Считается, что существует некая генетически обусловленная слабость соединительной ткани. В принципе, к сосудистым звездочкам могут привести любые ситуации, препятствующие оттоку крови. И особенно беременность. В этот период увеличивается объем крови в организме и венозные клапаны не справляются с двойной нагрузкой.
Вот несколько советов, как облегчить свое состояние:
1.Не стойте на месте!
Сидите, лежите, ходите - только не стойте неподвижно! Если вы вынуждены долго стоять (предположим, в транспорте), то переминайтесь с ноги на ногу, поднимайтесь на цыпочки - заставляйте сокращаться мышцы голени. А еще лучше попросите уступить вам место.
2. Не занимайтесь долго сидячей работой
Долгое сидение на стуле приводит к пережиманию вен бедра. Если вам приходится гден-то долго сидеть протяните ноги на соседний стул или любое другое возвышение.
3. Избегайте тесного белья
Мало того, что тесное белье - первый шаг к молочнице, оно также способствует варикозу. Не стоит утягивать себя корсетом.
4. Избегайте перегрева!
Забудьте о саунах и горячих ваннах. Приток артериальной крови возрастает, а отток нарушается.
Облегчить ваше состояние может также специальное компрессионное белье. Но его необходимо использовать только после консультации с врачом.
Читайте: |
---|
Рассказы от мам:
В первый раз это было примерно так…Место и время: апрель 1998, 27 роддом; |
Вторые родыНа субботу 15 ноября у нас была намечена обширная программа. |
Рождение НаталкиПочти всю беременность я без устали читала рассказы о родах, чтобы хоть примерно знать, что меня ожидает, решила подел... |
Рожайте вместе!Мы тогда только переехали в Калининград и подыскивали себе квартиру. |
Все началось c книжкиВсе началось c книжки, только не смейтесь, правда-правда. |
Как родился Мой РадостьМне 22 года. |